誰でもできる冷えの改善！！と、よくブログに書いてますが、冷えると具体的にどうなるのか、ご存知ですか？
女性の場合はむくみが気になる方が多いですね・・・。
・むくみって？リンパって？
まず全身に血管とは別にリンパ管があるのですが、このリンパ管は下水管だと思ってください！！
血液と違って一日時間をかけてゆっくり流れています！！
流れるにはポンプ（筋肉の収縮）が必要
下水管につまりがあると流れが悪いどころか詰まったらあふれだしますよね！
簡単にいうとその汚れた水があふれだしたのがむくみなのです！
リンパ節はごみ箱だと思ってください＾＾
このごみ箱が目詰まりをおこすと・・・、（キッチンの排水溝の網かごが汚れてくるとつまりますよね）
そして放っておいたむくみはセルライトに＞＜そうするとセルフケア、食事ダイエットだけでは解消は厳しくなります。
むくみ危険度チェックしてみてください。
2. 日ごろ、ストレスを感じている
3. 睡眠時間は6時間以下
4. 塩辛いものが好き
5. トイレの回数が少ないように感じる
6. 食事制限による無理なダイエットをしたことがある
7. 冷え性です
8. お風呂はシャワーのみが多い
9. 運動はあまりしない
10. 汗はあまりかかない
11 すねの骨の内側を10秒押す・・・あとが残る→むくみ
同じ姿勢だと筋肉ポンプが上手く働かずリンパの流れが滞り時間が経つにつれむくみがひどくなる
2 日ごろ、ストレスを感じている
自律神経の働きが乱れると血行が悪くなりむくむ
3 睡眠時間は6時間以下
リンパ浄化は6～7時間の睡眠中に行われるので時間が不足するとむくむ
4 塩辛いものが好き
体内の塩分濃度を一定に保とうと細胞が水分を抱えるためむくむ
5 トイレの回数が少ないように感じる
尿として体内の水分を体外に排出できないため過剰な水分が体内に溜まってむくむ
6 食事制限による無理なダイエットをしたことがある
偏った食事、肉や魚などのたんぱく質を摂らないとたんぱく質から作られる成分アルブミンが減るとむくむ
7 冷え性です
血行不良になり新陳代謝が落ちるのでむくむ
8 お風呂はシャワーのみが多い
浴槽に浸かる方が血の巡りがよくなりむくみ予防に！
9 運動はあまりしない
リンパは筋肉ポンプによって流れがかわる！
筋肉を動かすことでリンパの流れを良くしていく。筋肉が少ない女性は特にむくみやすい
10 汗はあまりかかない
代謝が悪いとむくみやすくなる
11 跡が残る
むくみが慢性化している可能性大です！！トイレの回数をチェック！
京Spa５のお客様からは、
「ここに通い始めてから靴のサイズが０．５小さくなりました」
という声を、数多くいただいています。
実は私自身もサイズが小さくなった経験があります＾＾
逆に言えば脂肪太りでない方、むくみが原因で体重が増えている方がすごく多いです！
1度の施術結果
・むくみがとれスッキリしただけでこのラインの差
・太ももにすきまもでき膝回り
・ふくらはぎもすっきり
